压力大怎么减压？

1、音乐放松。当人的压力了过大时会产生烦躁的心理，这时候越烦躁反而会越解决不了问题，不用来听听音乐调整下自己的情绪，是使自己放松

2、倾述法。当你的压力过大时，这个时候其实如果可以有个人倾述一下的话这会使自己感到放松，所以压力过大时可以适当的倾诉

3、转移注意力。可以看一些书籍或者电视剧来转移注意力，精彩的书籍或者影视会引起我们的共鸣，这样释放紧张，排解压力

4、出去旅游旅游。多出去看看外面的世界其实会发现其实在你自己看来的压力其实并不是那么大，旅游也可以散散心

5、选择自己喜欢的东西来释放压力。比如说女生喜欢逛街，喜欢美食，当我们压力过大时可以去逛逛街，吃吃美食，适当的放松自己的心情