7种鲜有人知的减肥法

1. 巧克力

位于圣地亚哥的加利福利亚州立大学的科学家通过对近千名消费者研究发现,那些定期食用巧克力的人通常比那些偶尔食用的更加“苗条”。看来每天都食用一些巧克力也并不是那么糟糕。

2. 爆米花

根据美国宾州史格兰顿大学的一项研究,爆米花与水果和蔬菜一样,含有很多种增强人体免疫力的抗氧化剂,这些抗氧化剂不仅可以延缓有机体衰老,还可以帮助人体控制体重。

3. 红酒

我们都知道女性常饮红酒可美容抗衰老、助消化、抑制对脂肪的吸收。此外,女性适量饮用还可增加其饱腹感,进而减少对卡路里的摄取。

4. 多闻食物气味

《味道》杂志上刊登的一篇研究报道显示,食物散发出的浓烈味道往往会使食用者在咬食物时更加小口。当你小口进餐时,理所当然你会吃得比以前少。因此,在你吃某种食物之前,不妨多闻一闻它的芳香吧。

5. 咖啡豆点心

同样,根据美国宾州史格兰顿大学的一份研究,用未经焙烧的咖啡豆制成的点心具有减肥的功效,因为其可以减缓人体对脂肪和葡萄糖的吸收。虽然有些味苦,但是可以试试与巧克力混合食用。

6. 运动时带冰水

斯坦福大学的一份研究发现运动时保持双手低温,其减肥效果更明显。因此,喜欢运动减肥的人们运动时别忘随身带瓶冰水。

7. 早餐吃点心

以色列特拉维夫大学的一项研究表明,正常情况下,一份600卡路里热量、包含蛋白质与碳水化合物的早餐中如果含有一些甜点,其就会产生减肥的功效。喜欢小甜饼和巧克力蛋糕的女士们现在早餐时不必顾虑体重问题了。