早餐的营养搭配

1、上班族：

上班族早上的时间总是很紧张的，针对这一情况，合理的安排时间是十分重要的。那我们就推荐两款适合上班族在路上就可以吃的早餐。

1.鸡蛋卷饼搭配各种牛奶

2.taco搭配豆浆、牛奶

2、学生：

一日之计在于晨，早餐对于学生而言更是必不可少的。

1.饭团+白煮蛋+糖醋樱桃萝卜

2.紫薯蛋卷+紫薯粥+黄瓜

3、老人：

1.虾仁时蔬粥

2.山药南瓜莲子羹

4、孕妇：

1.猪蹄山药汤+荷兰豆+一根红薯，可搭配百香果汁

2.鲫鱼汤+西兰花，温热过的牛奶，水果推荐西瓜

5、小朋友：

1.小丑包子造型早餐

2.营养蔬菜鸡蛋饼