手腕出现腱鞘炎怎么办

1、尽早医治。

如果平时从事的工作经常使用双手处于一种负重的状态，或者感觉手很疼没办法伸直，这种时候一定要尽早去医院检查，看看是不是因为得了腱鞘炎。因为如果是疾病的话，长期放任不管会越来越严重，甚至引发严重后果。

2、注意休息。

即使进行治疗也要注意让手腕休息不要让手腕处于太高强度的使用，如果不能够加以改正，光靠医治是没有用的。人活着应该在生活和工作中平衡，注意量力而行。

3、使用电脑得注意。

经过统计可以发现上班族特别是使用电脑的上班族得进校园是高发人群，所以在使用电脑方面要注意时间，特别是鼠标，这一点就非常重要，另外在使用键盘和鼠标的时候，尽量应该是在肘部发力。

1、活动。

出现腱鞘炎以后，也不要因噎废食，让手腕一动不动，应该尽力做一些是握手伸手方面的姿势，让手腕得到足够的拉伸，让整个手部的血液循环加速，才能更快的恢复。

2、打响指

这种动作是对手腕是一个极大的危害，这种姿势不正确容易引发腱鞘炎，在治疗过程中要改掉这些伤害手指和手腕的坏习惯。

3、缓慢加重。

得了腱鞘炎以后不会保持原来的状况，它是一个缓慢加重的疾病，因此要抓紧治疗，做好护理，双管齐下。