夏天太热睡不着觉怎么办啊？

1、每天多补充些水分。每天都要喝水，并通过适当的运动把汗排出来！

2、铺上凉席。

3、吹电扇

4、睡觉之前洗个热水澡，这样可以充分让身上的毛孔张开，清理毛孔里面的脏东西。睡觉会感觉十分清爽。

5、晚上去跳广场舞，可以和好朋友们或者大爷大妈们一起去跳广场舞，娱乐休闲一下。

6、晚上去吃路边小烧烤。晚上太热了，就喝点啤酒吧，吃点烧烤，不错的选择。