如何保护好眼睛，不成为近视眼

1、要有护眼的意识。每看书，看手机十分钟左右，最好到处走走，活动活动筋骨，抖擞抖擞精神。这些既能休息眼睛，也能促进身体的血液循环。

2、现在上班族都是整天坐在电脑前的，时间长了眼睛会酸涩。可以有意识把电脑拉开一段距离，对眼的辐射就会小的。如果离电脑近的话，就要把屏幕调暗一点。

3、可以买些茶叶放在办公室。很多科学研究都证明，常喝茶有益于身体健康，有益于保护我们的眼睛。比如买些菊花茶、绿茶等等。上下午各两杯，清肝护肺，养颜护眼。

4、买瓶滴眼液常放身旁。看书看电脑时间久了，难免不难受的时候，及时给自己的眼睛滴点保护水，减轻视力疲劳。

5、加强体育锻炼。多运动能促进血液循环，提高身体的抵抗力，提高身体的新陈代谢能力，同时也能促进眼睛的愈合能力，减少日常生活中各种辐射带给眼睛的伤害。

6、准备一副视力矫正眼睛。发现自身眼睛有近视的苗头时，尽量减少使用手机、电脑的次数，及时给自己戴上一副矫正眼睛，适时矫正视力，以免成为近视眼。