怎么改掉宝宝晚上认人

1、建立一套固定睡眠程序

每天固定时间让宝宝刷牙，洗澡，上床，讲故事，睡觉。

这样可以削弱宝宝的陪伴焦虑。

2、情感陪伴物

宝宝睡觉时，枕头旁放一个毛绒玩具，玩具的陪伴，可以给宝宝安全感，减少对亲人的依赖。

3、奖励交换

首先和宝宝好好说，为什么睡觉有变动。接着在影响不大的前提下，满足宝宝一些小要求，作为换人的补偿。