瑜伽体式蹲式怎么做？

2025-10-23 17:35:51

首先站在瑜伽垫上，双腿分开，双手放在大腿内侧，屈膝，双手去在提前去握拳下沉，大腿与膝关节平行，身体尽量放松，重复训练12次，身体恢复原状即可。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。