我们要如何保护自己的牙齿？

1、早晚刷牙，饭后漱口，是最基本的爱护牙齿的做法。早起后，第一件事就是刷牙。注意，最好是刷牙后，再喝水。

2、吃完饭后，任何一顿饭。要及时的漱口。可以清理一下口腔里残留的物质。牙刷要定期更换。一般三个月就要更换一次。

3、最好不要用牙签剔牙。尤其是比较尖锐的牙签。可以选择使用牙线。用牙线清理牙齿内的残留是个不错的方法。

1、定期的去洗牙，很多人误以为洗牙会让牙齿损伤。洗牙要去正规的医疗机构，正规的操作。

2、刷牙，不要过于快。每当牙都刷全。就速速的完成了。刷牙前，可以不必特地沾湿牙膏。

3、上下，左右的牙齿，都要刷全了。里里外外，都要刷。如果觉得麻烦，可以选择用电动牙刷。