女人该怎么来吃若羌红枣

1、调经

 经期补血是每个女人都会做的事，吃红枣无疑是不错的选择。但有些女人在经期期间是不能吃红枣的哦。第一类是有腹胀的女性，第二类是水肿的女性。

推荐食谱：当归红枣粥

2、做法：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

功效：具有补血调经，活血止痛的作用

1、美容养颜

 红枣能够美容养颜早已不是什么秘密，这也是红枣深受女人喜欢的最主要的因。好吃又美容，谁不爱呢？搭配食材，美容加倍。

推荐食谱：红枣茶

2、做法：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

1、润肺健脾

推荐食谱：红枣木耳羹

2、做法：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

 功效：据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

1、清肝明目

推荐食谱：红枣菊花粥

2、做法：红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。