长青春痘的防治

1、当脸上长有“青春痘”时，不要因觉得难看，用手去挤压·挠抓或用针去刺破，出现这些行为，都易造成皮肤烂掉·细菌感染引起化脓，甚至好了以后在脸上留下难看的疤痕，就算不留下难看的疤痕，也有可能因皮肤的受损留下色素沉着，从而变得更加难看。

1、每天要养成早·晚各洗一次脸的习惯，但在洗脸时，应以热水为好。其次是在洗脸过程，可通过手法按摩下脸部，以促进血液循环或是用热毛巾适当的敷下脸部，使脸部起到调节作用，并通过调节作用，使面部毛孔通畅，更有效地起到控油的作用。

1、平时皮肤容易过敏或长痘的肤质，最好是少用化妆品进行化妆或擦脸，主要原因是因为皮肤本身不是很好，加上化妆品的刺激，更易使皮肤过敏或长痘的现象。

1、对于皮肤易过敏·爱长痘的肤质，在饮食上必须做到饮食清淡·不油腻，平时多食蔬菜·水果，以起到对维生素的补充，其次是少食煎炸·辛辣等带刺激性的食物，做到每天喝几杯白开水。

1、平时不可大发脾气，心情要保持乐观开朗，生活要有规律，睡眠要充足，闲着时不宜偷懒，多去户外活动活动，或是参加些体育锻炼，其次是做到每天按时排便，讲究个人卫生习惯。