如何治疗烦人痛经 教你刺激治疗痛经的穴位

　　每当生理期逼近，总没有很好的方法解决痛经。现在问题来了，痛经怎么办？女人如何彻底治疗痛经？怎样刺激治疗痛经的穴位？

方法/步骤

　　痛经不必吃药，你可以通过止痛效果优秀的痛经止痛仪缓解疼痛，也可以通过刺激治疗痛经的穴位来改善和预防痛经。首先你要平卧在床上，放松自己，保持呼吸均匀，左手重叠在右手背上，把右手掌心放在小腹疼痛部位，静卧一到三分钟。

　　接着在小腹的周围适当用力按压，按顺时针，逆时针作环形摩动一到三分钟，一直到皮肤发热为止，这样做有益气壮阳的效果；然后，把右手掌心放在肚脐下面，适当按压，同时掌心按顺时针方向绕着肚脐周围摩动，一直到腹部发热为止。

　　最后将右手半握拳，伸直拇指，把拇指腹放在关元穴适当用力按压，可滋养肝肾，调理月经。关元穴位于肚脐下方三寸的位置（四个手指横宽的距离）；也可以将双手分别放在腰骶部两旁，自上而下的适当用力擦搓骶部，腰部发热时即可停止。

　　按摩血海穴也能起到活血化瘀，通络止痛的功效。血海穴位于下肢的膝盖处，适当用力刺激一分钟即可；把中指指腹放在同侧足叁里穴，按揉足叁里穴一分钟，有调和气血的作用。