夏季减肥食谱-西红柿汤

1、将所有材料切段、汤滚后转慢火再煲约个半小时，连汤渣一同饮用。

2、如果按照以下饮食辅助效果更佳，下面是一周的饮食计划

第一天 全日生果餐(香蕉除外)。

第二天：蔬菜餐(宜选择多菜叶种类的)，晚餐另加一个土豆，可以做成土豆泥。

第三天：生果加蔬菜混合(除土豆外)。

第四天：鲜牛奶任饮，另加八个香蕉。

第五天：牛肉若干（保持体力）、西红柿六个、清水八杯。

第六天：牛肉和蔬菜任食。

第七天：糙米、蔬菜、生果。