慢性代谢综合症的营养与运动调理

1、上述候群的主要发病原因是，饮食中长期地摄入能量和脂肪过量，且长期缺乏运动，从而引起胰岛素分泌过多，进而形成胰岛素抵抗。因此，它们的饮食调理原则和运动处方基本一致。这里仅以高zhi血症为例，讨论其营养与运动调理方法。

2、高脂血症可分为三种情形：血脂中胆固醇单纯高于正常值；血脂中甘油三酯单纯高于正常值；血脂中二者均高于正常值。

3、饮食调理原则。控制总热量的摄入，甘油三酯超过正常值者，更应该控制单糖、双糖类甜食的摄入；控制饱和脂肪酸和高胆固醇食物，多食用含膳食纤维的食物。