孕产营养（孕8个月~分娩）：芦笋杏鲍菇章鱼

2025-10-20 19:59:28

1、杏鲍菇切片

2、芦笋改刀切小块

孕产营养（孕8个月~分娩）：芦笋杏鲍菇章鱼

3、章鱼切块

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4、加章鱼、料酒焯水30秒去腥

孕产营养（孕8个月~分娩）：芦笋杏鲍菇章鱼

5、换炒锅加植物油、蒜末，小~中火煸香

孕产营养（孕8个月~分娩）：芦笋杏鲍菇章鱼

6、加入章鱼，大火翻炒2分钟

孕产营养（孕8个月~分娩）：芦笋杏鲍菇章鱼

7、加入杏鲍菇、芦笋、胡萝卜继续翻炒

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8、加入生抽、椒盐，翻炒均匀

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9、出锅撒上葱花

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10、享用

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