凉拌木耳西兰花

1、准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末。

2、碗中加入蒜末，淋一大勺热油，

3、加2勺生抽，

4、��蚝油，

5、��勺香油，

6、��勺盐。

7、充分拌匀。

8、锅中烧开水，加一点盐，滴几滴油，西兰花洗净焯水捞出过凉，

9、木耳焯水2分钟。

10、西兰花木耳放入大盆中，倒入酱汁。

11、充分拌匀。

12、开吃。

13、超简单。

14、营养低脂美味。