添加辅食的顺序和原则

1、 坚持母乳喂养 ，避免过早添加辅食

母乳喂养可减少接触异体蛋白质的机会，二母乳喂养可促进双歧杆菌乳酸杆菌等益生菌的生长，发挥抗感染及抗过敏作用，母乳中特异性抗体可诱发肠粘膜耐受，从而减少过敏反应的发生，因食物过敏还与遗传因素有关，有食物过敏史的家长怀孕后要提防诚实，自己过敏的食物，以免宝宝通过母乳间接过敏，哺乳期间，母亲更要避免吃引起过敏的食

2、 注意辅食品种及添加顺序

研究发现，婴儿常见的致敏食物有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼虾类、贝类、柑橘类水果、小麦等此外，一些食品添加剂如人工色素、防腐剂、抗氧化剂、香料等也可能引起过敏反应，因此在辅食添加过程中不应过早。引入这类食物，第一种给婴儿引入的辅食应该是易于消化，而不易引起过敏的食物，高铁米粉可作为实时的首选食物，建议选择明确不含牛奶蛋白的氨基酸米粉，其次是蔬菜，水果，然后再适时肉鱼蛋类。

3、 掌握循序渐进的辅食添加原则

给婴儿添加辅食，要掌握一种到多种，由少到多，由细到粗，由细到稠的，是循序渐进的原则，每隐私引入的新食物，因为单一食物有少量开始，以便观察婴儿胃肠道的耐受性及接受能力，及时发现与新引入食物相关的症状。

4、应根据小儿生长发育所需及消化吸收功能成熟情况，按月龄依次添加各类辅食

5、从单一谷物开始，再依次添加蔬菜、水果、肉类、从口味清淡的食物开始，米粉添加也建议选择不加糖的。

6、做好以上几点，可以有帮助宝宝们更好地在辅食期间做好营养补充和辅食期过渡 。