骑自行车长途需要准备些什么

1、水瓶

水瓶是自行车出行必不可少的一环，你到哪里都有可能缺水，更不要说是骑自行车这种出汗多的运动了，所以水瓶要带，但不要用玻璃的，因为骑车很容易遇到磕磕绊绊的路，很容易碎，所以一般用不锈钢的最佳。

2、电筒

电筒是夜行骑车特别需要的，可以减少各种危险发生。一般选择的是便携、轻巧、光线可调控和大小适中的款式。

3、压缩饼干

出门在外会遇到走错路或者天气的恶劣的情况，这个时候你需要有足够的食物填饱自己，所以压缩饼干是去人烟罕至的地方相当需要的，第一、体积小，便于携带 第二、管饱，一块一般就够一顿的消耗。

4、身份证和钱

自行车出行，会遇到恶劣天气、太晚危险或者想洗个澡的情况，这时钱和身份证就排上用场了，一个正规的宾馆是需要身份证，没有是不会要住的。回来坐长途车或者受伤也是需要，所以出行要记得带。

5、手机等通讯工具

通讯工具可以方便打电话，拍摄风景，还能查看路线和天气情况，还能在有意外发生时求救。但还有记住，将充电设备也一并带上。

6、药品

在外面，你不可能知道自己会不会生病，这个时候你需要以下一些药品（感冒药、中暑药、止痛药和消毒产品），如果有过敏症状的人群，可以买点抗过敏的药物。

7、换洗衣物

外面不一定有洗的场所，准备几件干净的衣物是需要的，可以避免下雨打湿衣服或者汗水侵湿等情况的发生。

8、太阳眼镜

防止紫外线过大，眼睛受损。

9、防晒产品

防止皮肤干裂损伤，特别是高原地区这些紫外线强的地区，更需要注意，不然你只有白着去黑着回来了。