为什么肥胖的人胖首先是胖在腰上

1、腰部肥胖与身体经络的经度有关。人体中的大多数经络是垂直的，而腰部是水平的。该部分的微循环相对较弱，容易堵塞。这导致越来越多的脂肪，自然看起来有点胖。 

2、黄种人更容易发胖。

研究表明，人体内脂肪的分布与人类有关。与其他重量相比，黄色人的腰部脂肪比例更高。当然，这也与饮食结构和运动量有关。 

3、腰部肥胖也与性别有关。女性的身体结构是不一样的，所以女性的腰部更容易长出肉，导致腰围过大。 

4、腰围与人体健康成反比。腰围是衡量健康的重要指标。如果女性腰围超过80厘米，男性腰围超过85厘米，如果患有各种慢性疾病，风险会更高。并增加心血管疾病和代谢疾病等慢性病的风险。 

1、少吃多运动。

这里的食物越少，就是少吃食物，多吃素食和水果，在日常生活中做更多的呼啦圈运动。在腰部扭动呼拉圈的过程中，可以有效地锻炼腰部和腹部的肌肉。这可以有效地消耗腹部脂肪。 

2、每天平躺在床上，双手拍腰，坚持每天敲三次。力量可以从轻到重，但它应该是舒适的。仔细检查可以加快经络血液的运作，从而增强肠道的蠕动，促进脂肪的代谢，排出粪便和废物，以达到减肥的目的。这不会冒腰肉的风险。