夏季祛暑有好汤

1、红枣链子银耳汤

1。将莲子，红枣，各150克，银耳300克洗净。

2。加4公斤水煮沸

3. 小火温煮30分钟

4。凉后即可以饮用

2、绿豆汤

1 绿豆500克洗净，水3公斤

2 煮沸

3 小火慢炖40分钟

4 加白糖

3、南瓜汤（南瓜切碎，煮粥）

1南瓜500克，水2公斤

2.南瓜切丁，小炒3分钟

3,。加水煮30分钟，

4。加糖或者精盐

4、丝瓜香菜鸡蛋汤

1. 炸香葱小炒丝瓜5分钟

2 加入水，烧开

3 加少量盐，鸡蛋打开搅拌，倒入丝瓜汤中

4 烧开，加香菜。

5、西瓜粥

1，糯米300克，西瓜600克（可根据个人喜好加入西瓜多少）

2 糯米煮粥，关火。

3 西瓜切丁，倒入粥中。冷却后食用。

6、梨粥（糯米稀饭煮好后，加入梨片）

方法同西瓜粥类似。