木及为您揭秘女人内调的秘诀

1、方法一：众所周知，柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它不仅具有药用价值、营养价值、而且还有食用价值、经济价值，坚持每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以排除体内的垃圾、毒素。而柠檬中又富含维生素C及多种维他命，能淡化肌肤内的黑色素，消除脸部雀斑，具有天然美白肌肤的功效。

2、方法二：除了上面的柠檬水可以起效果外，酸奶也是必不可少的，酸奶通常以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品，而市面上的酸奶制品大多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的水果味型为多。酸奶中含多种维生素及微量元素，能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄，并减少黑色素沉积，令肌肤保持白皙。

3、方法三：俗称“菌中之冠”美称的银耳，不仅有补脾开胃的功效，而且还有益气清肠、滋阴润肺的作用，是增强人体免疫力，增强肿瘤患者对外、化疗的耐受力，此外，银耳是美容佳品，内含多种丰富的养颜成分，长期食用，可令肌肤变得白皙细腻，还能帮助排出体内毒素，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑。

4、方法四：薏仁粥的原料通常是由薏仁、粳米等原材料来组成的，具有冬季养生调理、关节炎调理、水肿调理等功效。而薏仁粥美的做法：准备薏仁洗净，将薏仁，大米倒入沙锅中，加入适量的水，小火慢煮2--3小时即可。每天服用一次可以让肌肤明显白皙透亮。

5、方法五：除了上面的这些方式外，可以用木及，每天花一两分钟，做些皮肤护理，对于皮肤细致、紧肤、收缩毛孔、祛黄气、脸色不均等