香蕉肉和皮都有功效

1、1、食用新鲜水果，补充人体需要的元素

香蕉里含有丰富的镁、钾等元素，这些元素是人体矿物质元素所必备的。此外，香蕉有润肺肠、降血压的功效，老少皆宜。

2、2、做成甜品菜肴

拔丝香蕉口味甜而酥松，制作方法简单，可以作为家庭餐桌上一道小甜点，深受小孩子和喜好甜食者的钟爱。

3、3、打碎制作奶昔饮品

香蕉和牛奶一起制作的奶昔利于吸收，促进镁、钾、钙等营养元素的吸收，对小孩子大脑的发育和骨骼的生长都有好处；在夏季又可降温止渴。

4、4、制作成果干零食

香蕉果干是办公室和家庭喜爱的小零食之一。

5、5、调配为香蕉面膜

爱美的MM对香蕉面膜并不陌生，既经济实惠又有效果，提高肌肤的光滑度，为美丽的脸蛋增分。

6、6、香蕉皮煮水减轻腿部水肿

香蕉皮不要丢弃，其有多种药用价值。

6.1 煎汤服用，治疗高血压、防止中风和心绞痛。

6.2 皮中含有蕉皮素，有效抑制细菌和真菌滋生，用以治疗皮肤瘙痒和瘊子。

6.3 民间偏方：放入水中煮开后，连皮带水泡脚使用，有效减轻腿部水肿。这点小编尝试过，连续几次后水肿消退。