减掉多余的脂肪
1、有一个良好的运动，如跑步、游泳
1、坚持吃早餐
1、晚上少吃
1、快步走
1、心里默念，我要减肥（3遍），让大脑记住
1、最重要的是坚持
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1、坚持吃早餐
1、晚上少吃
1、快步走
1、心里默念，我要减肥（3遍），让大脑记住
1、最重要的是坚持