产后恢复适合吃什么？

1、产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。

2、产后腹痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者，缘于素体虚弱，气血不足，因产重虚，复因产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养。

3、主要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致。

4、补血就要补铁但植物性食物中只含有非血红素铁。非血红素铁以3+铁的形式存在，必须将其还原成亚铁即血红素铁才能被吸收。吸收差且副作用多。而补血吸收合成率是关键，PWR-H营养，血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。含21项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统。摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副作用。拒绝单一铁剂造成体内铁过剩蓄积、容易复发和营养不均衡等问题。

1、不管是顺产还是剖腹产生产过程中子宫的损伤是避免不了的。研究表明，整个分娩的过程是相当耗能量的，生个孩子消耗的能量不亚于跑一个马拉松，请注意，不是“半马”，而是“全马拉松”。

2、产后子宫的复原主要包括子宫体、子宫颈和子宫内膜三部分。又或者是：由于频繁的宫腔操作史、感 染及部分药物的使用，子宫内膜损伤的发生逐渐增多，特别是子宫肌瘤剔除，子宫内膜炎或反复流产后清宫等导致的子宫内膜基底层破坏，造成子宫内膜重度损伤，再生修复困难'常引起子宫前后壁之间纤维瘢痕和粘连的形成。有研究表明，近三分之二的胚胎种植失败是由于内膜因素所致'而宫腔粘连又是内膜所致不孕中尤为主要、也是难解决的一个病因。这一系列的原因导致子宫损伤的修 复期正常是3个月。

3、产后恢复适合吃什么，PWR-H让受损的子宫内膜再生，从而补充缺失的子宫内膜，国内外学者做了很多研究。血管新 生是子宫内膜损伤后修 复过程中必不可少的环节。应用细 胞因子、细 胞或其他物质刺激缺血组织的血管新生，提高组织的供血供氧，从而促进组织的复原，产后营养具有趋化和迁移能力，也称为归巢能力，即迁移到损 伤的特定区域，并且定居于此，进而发挥各种组织修 复功能。

4、大量的实验证明，产后专 用修 复营养具有向损伤组织趋化和迁移的能力。直接分化为血管细胞是PWR-H促进血管新 生的一个机制，在组织发生损伤，尤其是缺血损伤的时候，血管结构破坏，缺血、缺氧，导致组织细 胞坏 死，机体自身机制启动血管新生。这个过程需要大量的内皮细 胞、周细 胞和血管平滑肌细 胞的参与修护，血管新生提供血管细胞的来源，促 进和加 速损伤区域新 生血管的形成，进而促进组织的复原。

1、孕育胎儿，是一项伟大的事情，之所以说妈妈伟大，是因为妈妈为了孕育属于自己的小生命，付出了很多，不仅仅只有孕期的各种不适感，就连产后都会出现不同症状的损伤，很难恢复。

2、据调查，有30%的妈妈在分娩生娃后，都被生育后遗症所困扰，只不过有些产后损伤症状比较轻微没有影响到正常的生活，而有些则实实在在的给宝妈们造成了很大的困扰和麻烦。其中有一项很关键，几乎所有的顺产妈妈都有遇到，但很多妈妈却都忽略了，那就是——产道损伤。

3、产道损伤康复？修 复营养是第一步，分娩后，三个月都是产道恢复的黄金时机。错过黄金修 复时机会造成终 身的修护缺陷。传统单一的营养和专 业的产后修 复营养相比，在产后三个月内，还是使用专 用修复营养更为妥当。产后恢复适合吃什么好呢，PWR-H符合国际PNRWHO产后修复营养23项标准。针对于产后修复着重有三项营养成分：一补：补充孕产流失营养。二修：修 复孕产损 伤。三养：调养生肌。