怎么用山药食疗更年期综合症

一般来说,女性会在45—55岁之间进入更年期,同时会伴随着潮热、心悸、腰酸背痛等症状,这会严重影响女性朋友的身心健康!那么,有没有好的食疗方法可以治疗更年期症状呢?下面为您介绍一种有效的治疗更年期综合症的方法——山药食疗法。

取猪脑1具,淮山药30克,枸杞子9克,加适量水,放砂锅内炖熟,连续或隔日食用,可以强身健体。

取山药、莲肉、百合、薏苡仁、芡实、白蒺藜末各75克,粳米粉130克,糯米粉250克,白砂糖300克,调匀蒸糕,常食最妙。这样的方法可以补气健脾。

取新鲜山药50克,羊肉150克,盐适量,将三种材料共熬成汤,经常服用,可以 补脾肺肾。