南瓜玉米汁功效与作用

1、玉米的功效：具有降低血清胆固醇，防止高血压、冠心病、心肌梗塞的功能，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。

每百克玉米中含蛋白质8.5克，脂肪4.3克，碳水化合物72.2克，钙22毫克，磷210毫克，铁1.6毫克，还含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、烟酸等。它所含的脂肪为精米、精面的4～5倍，而且为不饱和脂肪酸，其中50％为亚油酸，还含有胆固醇、卵磷脂。金色的玉米中还含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｅ等。

2、南瓜的功效：促进生长发育、解毒、保护胃粘膜、帮助消化、消除致癌物质等功效。

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素；所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；促进生长发育：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；

3、食用功效：

南瓜味甘、性温，入脾，胃经；

1、1、准备好食材，甜玉米、南瓜、小米、牛奶。

2、甜玉米用刀提下玉米粒待用。

3、南瓜去皮切成小粒待用。

4、小米洗净待用。

5、将所有准备的玉米粒、南瓜粒、小米放入破壁机（有玉米汁功能的豆浆机也行）更好中，充分捣碎。

6、将550ml水加入到破壁机中选择玉米汁按键，工作等待半个小时。

7、将20ml牛奶加入破壁机中再工作五分钟，一杯香甜浓郁的南瓜玉米汁就做好啦。