角质层薄缺水型的敏感肌肤

1、选择护肤品必须是温和，无酒精，标明敏感肌肤可以使用的字样。严重者可使用婴儿或孕妇的护肤产品。

2、护肤正确的步骤：卸妆，清洁，补水，锁水。卸妆产品可使用霜质地（滋润度比较强），洗面奶最好是无泡沫型的必须是温和的，T字比较油可以就T字区选择清洁力强的洗面奶，清洁完后擦水跟乳液（水是保湿补水，乳液保湿锁水，夏冬的护肤品质地要不同，夏天选择清爽型的，冬天选择滋润度强的护肤品)。补水面膜（面膜营养成分很高，刺激性强），使用前要擦点水再使用面膜，如果敷完后出现泛红现象就停止使用。肌肤如果脱皮了，可以在脱皮处擦点滋润强的霜如裂可宁等。严重过敏则停止一切的护肤品等肌肤自然修复后再使用。

1、平时饮食清淡外，每周可以喝2到3次银耳红枣汤

银耳红枣汤

银耳，红枣，冰糖；

制作步骤

1 将银耳放入温水，浸泡30分钟。

2 将洗净的银耳红枣、冰糖放入锅内，加水，大火煮开，即可。

2、加强版的银耳红枣汤之银耳粥

银耳，红枣，冰糖，绿豆，红豆，薏仁米，莲子，桂圆、小米；

制作步骤

1 将银耳，小米放入温水，浸泡30分钟。

2 把所有材料放入电饭锅或电压锅煮熟，即可。

1、合理的运动能提升新城代谢，排毒，加强皮肤的力量，弹性。但对于角质层薄缺水型的敏感肌肤来说，强度过大运动或高温瑜伽，会汗流浃背，脱水现象（汗液里的成分会刺激皮肤）运动过后会泛红过敏。在运动前可以简单补水，在运动中适当的喝水，最好少做刺激肌肤的运动，运动后及时的补水。（汗蒸后也要及时的补水）。