如何给自己做健康评估

1、物理评估

要求该人填写调查表，列出他们在上个星期至6个月内经历过的任何症状，如您的设施所定义的。这应该是一个标准的问卷，要求病人检查某些箱子，并允许人员空间编写最近的程序。

这些症状应包括肌肉骨骼，耳朵，鼻子，喉咙，头部，胸部，肺部，心脏，神经，心理，胃肠和皮肤病。

2、要求该人列出他们目前的药物。然后，请您的患者根据您的决定来评估他们的总体疼痛。这意味着更多的是医疗而不是就业，测试。

3、如果您是医生，请对该人进行体格检查。这可以包括血液检测胆固醇，胰岛素和血细胞水平，或者巴氏涂片如果你是女性。此外，根据每年体检所需的身高，体重，脉搏和其他测量数据。

用医疗仪器测试人的视力，听力，胸部和肺部。您将需要听诊器和其他仪器来确保这些功能的准确性。只有医生才能执行身体健康评估的这些要素。

4、测试有问题的人的流动性。通过检查他们是否能够单独从一个房间走到另一个房间来测试他们的行走能力。请注意走路的任何问题，并询问此人是否会在您选择的范围内引起疼痛。

通过步行测试，沿着一段小小的楼梯上下走路。询问这个人是否会在你选择的范围内引起疼痛。

看看这个人是否能够在家庭外单独行走。询问他们是否能够完成准备离开房子并在不平坦地面行走所需的任务。他们可能需要或可能不需要辅助技术，如手杖或助行器。

5、测试人的平衡。你可以用很多方法来做到这一点。最常用的方法是让人站在1英尺（0.3米）的地方，持续30秒，然后让另一人站起来，并要求他们脚趾，然后脚后跟。

1、营养评估

询问医疗疾病或抑郁症是否使他们无法购物或为自己提供餐食。这在所有情况下都不是必不可少的，可能需要做一些精美的事情。

您可以选择将该人的体重指数（BMI），即人的体重（kg）除以体重的平方（m）。如果这个人已经失去了10磅。（4.5公斤），因为最近的访问，它也可能被视为营养问题。

2、3

编辑自我护理评估

询问该人是否可以每天洗澡，穿着，每天自己去洗手间和新郎。这些问题在老年人群中是必不可少的，应该按照难度来评估。

您可以选择一个数字或单词的比例，如“毫不费力”，“有一定难度”和“非常困难”。

3、确定该人是否能够照顾他们的家庭事务或日常生活活动（ADL）。以下是家庭事务，该人应该评估完成的难度，如果他们不能完成他们，应该通知看守人。

洗衣服，洗盘子和做其他家务清洁和家务。

管理家庭财务，从杂货和电费到税收。

按照医生的指示服用药物，并安排运输到所有预约和/或工作

4、心理评估

询问患者是否有任何焦虑或抑郁症状。虽然他们可能在调查问卷中填写了这些信息，但您可能会发现自己的失落感，自卑感，日常生活中功能较低或其他症状。

5、进行记忆测试，如福斯坦迷你精神状态检查（MMSE）。这可能是一系列旨在检测痴呆或deli妄的测试。任何心理健康测试都应该作为可行的方法来检测记忆丧失或精神功能丧失。

6、测试人的执行功能。这是该人对新刺激或计划变化作出反应的能力。测试此功能的最简单方法之一是要求该人在1分钟内尽可能多地命名四足动物。

能够列出少于8只的动物或重复动物被视为进一步记忆测试的呼吁。

7、要求该人解释他们的社交网络，包括任何给予支持的朋友或家人。您应该讨论任何政府机构的财务支持需求，并讨论护理人员的需求

1、结果

收集通过测试给出的所有信息，并按照商定的健康评分进行评分。这个测试的所有方面可能对你的健康评估至关重要。重要的是，你同意一个计划，看看这个人的后续行动，无论是一年的医生预约，保险报价还是计划去看专科医生或护理人员。