炒菠菜猫耳朵的做法

1、彩椒切丁，腊肠切片，菠菜加水用料理机打成汁

2、面粉中慢慢加入菠菜汁和成柔软的面团

3、面团醒10分钟，擀成圆形厚片，用刀切成小方块

4、在竹帘上用拇指按搓小面块，变成弯曲有花纹的猫耳朵

5、猫耳朵放入开水中煮熟，捞出沥干水分。

6、起锅烧热油，葱姜炝囊政棍锅，放入腊肠和彩椒

7、放入猫耳朵翻炒，加生抽沃速、盐调味即可

8、搓好的猫耳朵吃不完可以冷冻起来。

9、这份食谱够3-4人吃，总热量：1882千卡 每人一份热量在450-600卡之间，满足一餐热量需要，但是蔬菜比例不足，可戴调以搭配一份沙拉或炒青菜一起吃。