怎样缓解偏头痛

2025-09-28 02:59:20

1、 

  清凉油

 

  在太阳穴部位擦点清凉油。它能放松神经,同时恢复能量。

 

  挤按法

 

  同时按压额头和后脑部位。你必须倾靠在一个固定的表面上以给头部一定的压力,保持按压15秒。

怎样缓解偏头痛

2、 

  冰袋或者湿布

 

  将湿布敷在额头部位,保持5分钟。或者用一个冰袋代替,将其放置在脖子后面的部位。

 

  颈部按摩

 

  按摩能放松颈部肌肉,从而减缓头痛。

怎样缓解偏头痛

3、 

  针灸

 

  针灸在65%的时候都很管用,相比于阿司匹林的41%的成功率。

 

  每星期散步90分钟

 

  每星期散步90分钟这能缓解一半的头痛发生,同时也能帮助提高脑力。

怎样缓解偏头痛

4、 

  睡眠保持温暖

 

  不要在冷的房间里睡觉。卧室的温度至少要保持20摄氏度。

 

  如果出现偏头痛,躺在黑暗、安静的房间里,看小睡15分钟是否有所帮助。

 

  自然pk药物

 

  饮食中增加镁元素的摄入,镁也能有助于腿部抽筋。

 

  如果出现偏头痛,而且出现疼痛周期时,考虑采用曲坦安类药物治疗。如果你是女士,平衡激素会有所帮助。

怎样缓解偏头痛

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢