怎样保养皮肤可以使皮肤白嫩

1、保持充足睡眠，

睡觉的时候会分泌褪黑素 可以让我们的皮肤更白皙

2、多喝水

充足的水分，可以减少胶原蛋白的流失

3、防晒

阳光会刺激我们的皮肤加速老化

一定要做好防晒

4、多吃蔬菜

蔬菜可以加速我们的新陈代谢，补充必要的维生素，保存细胞的活力，让我们的皮肤更加白皙水嫩

5、吃含胶原蛋白的食物

猪蹄、秋葵等，为我们的皮肤补充胶原蛋白。

6、运动

加速新陈代谢，皮肤里面的杂质用汗液带出去，让我们的皮肤更加白皙。

7、适当的护肤处理

每日护肤步骤要做好，水、精华、乳、防晒 ，还有不要带妆睡觉和运动。