产后月子餐（顺产）

1、清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主。

1、收缩子宫、骨盆腔。着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，預防腰酸背痛   。修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官；促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能；增加乳汁量，促进体能。通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量，增强产妇的脏器体能恢复，促进身体相关体能的恢复。

1、以理气补血为主，由小补到大补的过程。恢复女性肌肤的光滑与弹性。增强体质、养血补气。调整人体内微环境、增强体质，促进脏器尽快恢复到健康状态。

1、滋补元气、补精补血、健体修身。调整体内环境，增强抵抗力，使机体恢复健康体能，增加细胞活性。

1、通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力，恢复肌肉弹性。同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。