拯救长假后倦容皮肤保养三步走

1、皮肤保养第一步：唤醒沉睡肌肤，击退浮肿

长假里，一般早上7：00-8:00上班的时间，我们还在昏昏大睡中，上班后的肌肤还处在“沉睡”的状态，怎样唤醒疲惫的肌肤，做好皮肤保养呢?关键在于击退脸部和双眼的浮肿，迅速让肌肤清醒饱满!

去浮肿急救舒缓按摩

step1、将双掌搓热，然后把掌心轻敷于双眼上，数到10即可。

step2、利用双手中指和无名指的余热去浮肿，轻压眼头处，可起舒缓眼部压力的作用。

step3、用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤。

Step4、正确按摩，促进眼霜更好吸收，可去下眼袋的浮肿。用食指、中指和无名指沿着下眼眶，按照从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次。

Step5、把拇指放在眼角处，按照从眼角至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑，最后是按压太阳穴。重复3次。

Step6、伸出双手的中指和无名指，分别轻放上下眼睑处，由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴，如此重复3次。

1、皮肤保养第2步：给肌肤补水，抗氧化

节假日，我们主要活动都安排在中午或者下午进行，而此时的肌肤正是刚刚睡醒，是最饱满、健康的状态，节假日之后，一到下午我们面对电脑整整5个小时了，这时皮肤哪能受得了，因此皮肤保养就需要抗氧化防辐射，为肌肤补水和保湿就自然显得格外重要。

抗氧化食物

10大抗衰老食物牛油果、莓类、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黄豆、高纤全麦五谷、西瓜和坚果，想要皮肤保养得好这些食物多吃无妨。

1、皮肤保养第三步：为肌肤催眠，舒缓镇静

节日里，夜晚9:00-10:00正是最“欢乐”的时刻，下半夜睡觉是节日里的通病，因此肌肤此时会惯性的保持节日里亢奋的状态，给皮肤保养这时你需要为肌肤催眠，让疲惫了一天的肌肤得到镇静舒缓，进入吸收夜晚养分的休眠状态。

节日里因为熬夜、彩妆、生理期，让肌肤变得非常疲劳，干纹或者有轻微发红与毛孔粗大的问题一一出现，所以能够在睡前清洁肌肤后，敷上一篇滋养补水的面膜，不但可以舒缓紧张的肌肤问题，更可以对皮肤保养的功课恶补一番。

睡前躺在床上的15分钟，闭幕休憩，也可以一边听听音乐放松心情，这15分钟平躺着敷上面膜，让养分充分被吸收，当肌肤睡前吃饱，睡眠时滋养成分就能不断地深层吸收，同时悄悄地协助肌肤运作，让早上醒来有更佳焕发亮丽的健康肌肤。

1、晰美寄语：

皮肤保养并非一朝一夕之功，上面三个皮肤保养的步奏，只能对假期过后的皮肤问题起到应急作用。想要拥有紧实水润的肌肤，还需从日常的皮肤保养和生活习惯抓起。