用古人智慧,轻松让你的大腿瘦一圈

1、敲胆经的方式：

找出大腿外侧的中间线，从靠近屁股的大腿外侧根部到膝盖外侧，自己分成四个点来敲，不要太执着在找六道基本上敲了会痛就可以了，由上往下敲四个点计算为1次，一夭敲50次，效果就相当好。

2、刮肝经：

找出大腿外侧的中间线，从内侧大腿根部往膝盖方向刮，亦可从内侧膝盖往大腿根部刮上去，选定一个方向不要重复刮即可，单腿一天50下，我自己是习惯由膝盖往上刮可以帮助消除水肿。