怎么吃才算吃
1、此外，新版的《膳食指南》还针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐：一、食物多样，谷类为主，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；
2、二、吃动平衡，健康体重，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；
3、三、多吃蔬果、奶类、大豆；四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五、少盐少油，控糖限酒，成人每天食盐不超过6克，每天烹调油控制在25—30克
1、六、杜绝浪费，兴新食尚，选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式，食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。