科学锻炼身体的基本原则

2025-09-29 01:24:35

1、（一）全面锻炼，注意实效

科学锻炼身体的基本原则

2、（二）坚持不懈，持之以恒

科学锻炼身体的基本原则

3、（三）循序渐进，逐步提高

科学锻炼身体的基本原则

4、（四）遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动

科学锻炼身体的基本原则

5、（五）加强体育保健，学会自我身体检查

科学锻炼身体的基本原则

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