为什么吃了香蕉肚子痛？怎么缓解？

1、一、香蕉的属性、作用和忌食人群。

A：属性：香蕉性湿寒。

B：作用：1、补充能量；

2、促进肠胃蠕动，可排毒减肥；

3、缓和胃酸刺激，保护胃黏膜；

4、降血压；

5、安抚神经，缓解失眠和精神紧张；等

C：忌食人群：

1，患慢性肠炎者；

2，糖尿病患者；

4，胃酸过多者；

5，关节炎患者；

6，肌肉酸痛者；

7、感染风寒者；

8、来经期和痛经的女生；等。

2、二、吃香蕉肚子疼可能的原因。

香蕉会促进肠胃蠕动，蠕动速度加快，就可能感到腹痛。可能的原因有：

1、空腹吃，胃酸过多；

2、体质偏虚寒；

3、月经期间趣蹲低：香蕉的寒性令血液流动变差，造成痛经；

4、脾胃虚寒、消化功能不良；

5、吃到相克食品：如哈密瓜、芋头等；

6、香蕉过敏；

7、有肠胃病，如肠炎、阑尾炎等；

8、果糖不耐受症（罕见病）；

9、吃的香蕉未成熟，消化不了；

10、大便反应，有的人大便前会肚子痛；

11、吃了腐烂的香蕉，微生物中毒；

12、食用过量，膳食纤维摄入过多导致胃痉挛；等。

3、三、如何缓解？

立即停止食用，适当补水。

如果是大便反应就赶紧上厕所。

其他一般情况不会有什么问题，过段时间自然就好了，但不要再吃香蕉了。

而疼痛难耐，情况较严重的，就到医院消化内科挂号治疗，不要自己乱用药。

患病、中毒的朋友还是要到医院问医生，对症治疗，以免方法用错，加重病情。

4、四、下次想吃香蕉怎么吃？

1。吃香蕉前先吃点东西或喝杯水垫底，别空腹攀耻吃。

2。等香蕉熟透有斑点但不烂再吃，过熟真菌太多，过生的消化不了。

3。未成熟的香蕉可以煮熟再吃，容易消化。

3。肠胃不好或者患上面提到的疾病的人，少吃或不要吃。

4。有些相克的食物，吃了可能不会死，但有可能会导致腹泻胃痛，所以吃之前顺手先查一查是泰岔不是相克的食物，再选择吃不吃香蕉，能起到预防伤害身体的作用。

5、五、生活建议。

大多原因都是和肠胃有关，所以我们在生活中应该注意以下点问题：

1，注意饮食要清淡，不要吃太多生冷刺激辛辣的食物，保护好肠胃；

2，三餐要规律，不能暴饮暴食，减少肠胃负担；

3，作息规律，不要熬夜，早睡早起身体好；

4，像香蕉这种寒凉性的或生冷食物少吃，待身体恢复健康状态再吃也不迟；

5，肠胃功能不好的人少吃或不吃香蕉。