新妈妈避免母乳不足

1、　1、新妈妈要保持良好的情绪，对母乳喂养也要有充分的信心。

2、　　2、适当地增加哺乳的次数。

3、　3、 哺乳时姿势要正确，整个乳头和大部分乳晕都要被宝宝含入口中。两侧乳房至少各让宝宝吸10～20分钟。

4、　4、哺乳时不要给宝宝穿得太多，若见宝宝吸吮几分钟后要睡，应该轻轻将他摇醒，让他继续吮吸。

5、　　5、新妈妈在哺乳前可喝一杯热饮料，平时也要多喝些汤汁，更要补充足够的固体营养品。

6、　　6、要休息好，周围的人对新妈妈也要予以精神上的鼓励。