怎么预防龋齿

1、想要预防龋齿，首先要了解龋齿是如何产生的。世界卫生组织认为龋齿的产生主要由四联因素造成：时间、细菌、食物和牙齿

2、知道了龋齿产生的原因我们才能从根本上来预防龋齿的发生。

早晚都要刷牙，刷牙要采取正确的刷牙方法，现在我们普遍采用改良巴氏刷牙法。

选取牙刷时，最好选用软毛小头的牙刷，我们的普通牙刷最好一月一更换，电动牙刷三月一更换牙刷头。

选取牙膏时选择含氟的牙膏。

多吃水果蔬菜，少吃糖果、甜食，少喝碳酸饮料。

吃完食物后要及时漱口。

定期要去专业的口腔医院进行口腔检查。

最有效的预防龋齿的发生便是进行窝沟封闭，做窝沟封闭最好在儿童时期。