维护孕妇健康的饮食

1、孕早期的时候胎儿生长发育缓慢，但此时孕酮分泌增加，从而影响消化功能，出现呕吐.恶心，味口下降等不适。

2、怀孕时身体保证体内有足够的矿物质.维生素跟其它营养物质，来满足怀孕初期胚胎发育营养需求。

1、当进入孕中期时，恶心.呕吐等不适会消失，身体才安定，味口才变好，这时胎儿生长发育会增快，这时孕妇将要增加营养需求量，也是这个时候补充营养的最好时机，但也不能太饱，适量就行。

2、孕中期是宝宝成长发育期，在这个时期营养关系宝宝的成长，也关系出生后宝宝的抵抗力，所以在这时期不能马虎，应每天适量摄取热量食物。

1、到了孕晚期，孕妇食量明显增加，这时胎儿到了生长最快的阶段，要补充钙类食物来满足宝宝骨骼跟牙齿的需要，为出生做好准备。