哪些水果可以养生治病？：[1]美白篇

     俗话说“一白遮三丑”，拥有一个白皙水嫩的肌肤是多少女性的渴望，而这其实并不很难，只要平时注意维护保养就好，下面就介绍几种有助于美白肌肤的水果，天然的护肤品。

柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和多种果酸有机酸，可以抗氧化、延缓衰老，促进肌肤新陈代谢从带抑制肌肤色素沉着，减少皱纹，美白美容。（注意：柠檬味极酸，溃疡病人及胃酸过多者，不宜食用柠檬及其制品。吃多了会伤胃。）



【推荐】热盐柠檬茶：用柠檬片1、2片加开水泡茶，在根据个人口味加入适量盐，除了美容美白还可以补充电解质，解除感冒和身体循环不畅血瘀、疲劳等情况。

西红柿：西红柿的美白效果是很好的，它含有丰富的维生素C\B\P，以及有机酸、蛋白质、矿物质，其番茄红素的抗氧化作用较强，可以很好的防晒美白，延缓衰老。



【推荐】凉拌西红柿：西红柿切成一瓣一瓣的，跳入白糖，拌匀，夏天吃很清爽。

黄瓜：电视上常常出现女主角或配角在脸上敷黄瓜的镜头，其实黄瓜的补水能力、美白能力、祛斑能力都很强的，所以颇受爱美人士的青睐。但作为瓜类注意脾胃虚寒的人不要多吃哦。



【推荐】黄瓜汁：黄瓜榨汁后可以调入一两勺糖喝，也可以直接敷脸上。另外，用黄瓜片直接敷脸或者泡开水做成黄瓜茶也可以。黄瓜的水分丰富，价廉物美，美容效果比较好。

草莓：草莓堪称美容圣品，它可以让皮肤光滑、白皙，淡化其黑色素，同时也让心情变好。需要注意的是草莓偏阴寒，月经期的美眉或者受凉了的朋友不要多吃，以免引起不适病症。另外一个堪称美容教主的是猕猴桃，美白效果也很显著。



【推荐】草莓酱：将草莓在盐水中浸泡消毒后去蒂切小块，加入白糖放锅中煮至粘稠，再加入适量玉米粉或淀粉调成糊状即可。可以蘸面包、馒头等，除了美白皮肤外，还可以长期调节气血不足、皮肤晦暗的情况。

PS：

★除了上述水果，香蕉、梨子、木瓜、柚子、樱桃、苹果、桃子等水果也有不错的美白效果。★仅仅靠吃一两次水果是难以起到显著的美白效果的，关键是要持之以恒，吃出好气色。