如何解决宝宝便秘的困扰？

1、一、宝宝便秘的危害有哪些？

       1、影响食欲

       食物残渣留存在体内，胃肠蠕动减慢。长期处于便秘状态会产生腹胀、食欲减少等现象。且由于肠胃运动减少，摄取的营养素减少，会使患者抵抗力下降。

       2、造成肛裂

       宝宝便秘时拉出来的东西会很干，硬，粗，甚至在擦屁股时还会出现血。是因为变硬的粪块强行被排出时，将肛门撑破。

       3、长期便秘反应迟钝

       日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，2 ～ 6 岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，长期便秘导致孩子反应迟钝、智力发育低下“呆头呆脑”。

       4、免疫力下降

       大便长期不能排出体外，就会使大量的毒素积聚在体内。而且96%的毒素还会被肠道反复吸收，然后经肠道壁进入血液，从而破坏了正常的免疫系统，导致免疫功能下降，容易经常生病。

2、二、如何解决宝宝便秘的困扰？

       1、调整饮食，这是缓解该症状的关键。而人体内的胃肠道内物质运动的速度减慢，这就证明了宝宝进食的食物中的纤维素过少，或进食太少。因此必须增加膳食纤维，以及多食，做到不挑食。恬橙膳食纤维，富含四种水溶性膳食纤维，改善宝宝便秘问题，呵护宝宝肠道健康。

       2、家长还要让宝宝坚持每天早上起床后口服喝一杯淡盐水或蜂蜜水，有利于增强肠道蠕动。每次让宝宝吃完饭之后喝一杯白开水，晚上睡觉前喝一杯牛奶。让他们每天及时补充水分，保持肠管内湿润，大便不干结，排便就不会困难。

       3、宝宝的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

       4、家长让宝宝养成良好的排便习惯，如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

       5、平时生活中，家长应鼓励孩子多参加体育运动，因为运动可增加肠蠕动，促进排便。

       6、对于还在喂奶之中的宝宝，也会出现便秘的情况。对于母乳喂养的孩子，妈妈们应当在原先的喂养量上再给予宝宝更多的奶水，保证他们能够有充足的摄入量，同时妈妈自身要多补充水分，让母乳中的水比重适当提高。使用配方奶粉喂养的孩子，妈妈们可以更换一下奶粉的品牌或种类，看看宝宝便秘的情况是否能够得到缓解。