去高海拔地方有高原反应怎么办？

1、保持心态做好身体检查

 如果我们知道自己要去高海拔的地区的话，那么一定要保持好心态，并且做好自己的身体检查，看是否适合去。

2、不要做强烈运动体力透支

 我们在高海拔地区的时候千万不能做剧烈的运动，那样的话对身体是一个强烈的负担，所以说不要体力透支。

3、多吃高蛋白食品

 我们在高原地区可以多吃一些富含高蛋白的食物，这样的话对整个身体都是有帮助的，也能够应急性的反应。

4、早晚温差大多带衣物

 我们知道既然是在高原地区，它的早晚温差就很大，这个时候衣物的添加对于高海拔地区对你来说是非常重要的。

5、注意休息不要过度疲劳

 越是在高海拔地区，越是要注意自己的身体，越是要注意休息，如果休息不好，过度疲劳，会造成整个身体非常的累，甚至出现危险。

6、带一些小氧气瓶

 如果我们在高海拔地区缺少氧气的话，我们可以自己带一些小氧气瓶，这样的话可以多呼吸一些新鲜的空气，可以缓解这种高原反应。