为什么喝完酒第二天更痛苦？

1、GABA是哺乳动物的案痕中枢神经系统中主要的抑制性神经传导物质；麸胺酸则是兴奋性的神经传导物质，当喝酒时酒精会刺激册距久GABA产生、抑制麸胺酸的作用。随着酒精摄取眠蕉越多，大脑为了维持正常的神经活性，会尝试调节回到正常的水平，使得酒后焦虑反而更严重。

2、“我需要喝一杯来放松一下！”结束辛苦的工作或是恰逢周五的晚上，很多人会选择喝杯小酒来帮助自己放松身心。然而，有些人在喝酒后的隔天早晨却会感到焦虑和疲倦，甚至比喝酒前更严重，这是为什么？酒精为什么可以影响我们的情绪？

1、在喝完酒后，为什么好像总是可以放松心情、忘却烦恼呢？这是因为酒精可以结合GABA（γ-Aminobutyric acid，γ-胺基丁酸）受体，刺激大脑中GABA的产生，GABA是哺乳动物的中枢神经系统中主要的抑制性神经传导物质，在大脑皮质、海马体、下视丘、基底神经核和小脑都有重要作用，可以抑制中枢神经系统过度兴奋，使大脑平静下来以及舒眠等作用，当人体缺乏GABA时，就容易焦虑不安、忧虑。

2、与GABA的情况不同，当你喝酒时，酒精会与作用于“NMDA（N-methyl-D-aspartate）受体”的“麸胺酸（Glutamate）”一起竞争NMDA受体，抑制麸胺酸。麸胺酸为一种“兴奋性”的神经传导物质，功用为活化神经活动。

3、所以综合以上，喝酒时使得焦虑以及压力减轻，身体放松、笑声不断，听起来似乎不错？

1、但是，在这个喝酒的夜晚，随着酒精摄取越多，大脑会希望能够维持生理平衡，所以当你脑中的GABA浓度变高、麸胺酸被抑制，大脑为了维持正常的神经活性，会尝试调节回到正常的水平。

2、因此，当你停止喝酒时，GABA功能就会减弱、麸胺酸增强，如此一来使得焦虑以及痛苦的情绪会比喝酒之前的程度还高。且若是在长期饮酒、酗酒的情况下，GABA浓度长期偏高、NMDA受体长期被酒精占据，戒酒时后续引发的症状会更严重。

3、许多人常常通过喝酒来减轻焦虑，一杯两杯倒是影响不大，但却没想到越喝越多后可能会使得焦虑变得更严重，酒精引起的焦虑对所有人的影响程度不同，有些人更容易在宿醉后产生这些影响，但随着时间过去症状会自行消退。若是只是想暂时放松身心、不想面临宿醉醒来的痛苦，可千万别喝的太多了！