男性健康的食品

　　【西红柿。】

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。

　　【胡萝卜。】胡萝卜素会在体内变化成维生素A，进步身体的反抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够防范癌症。

　　【海鲜。】海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。

　　【绿茶。】绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是防范感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、进步免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的、降血压的黄酮类化合物等。