婴幼儿会缺钙吗？如何正确补钙？

1、维生素D最主要的作用是促进钙的吸收。钙营养的重要性是不需要我强调了，中国作为“被缺钙大国”，钙的作用已经被远远高估：婴儿所有不适反应或正常反射都被归结为“缺钙”。婴儿以奶为主食，钙的摄入量通常是不会有问题的，甚至可以说几乎是所有人群中最不可能钙摄入不足的人群。

2、婴儿很可能会缺维生素D，尤其是纯母乳喂养的宝宝。因为母乳中的维生素D很少很少，在添加辅食前，宝宝无法吃到别的高VD的食物。而且宝宝在会走路之前大部分时间都在室内活动，很少有机会晒到太阳，让皮肤合成VD。

3、相对于母乳，配方奶中人工添加了维生素D，所以配方奶喂养的宝宝维生素D缺乏的风险要小得多。但是如果每天摄入的配方奶少于1升，仍然有可能摄入的维生素D不足（要看配方奶中VD的含量）。

1、关于“佝偻”，这种病的全称是维生素D缺乏佝偻（Vitamin D Deficiency Rickets），对这个佝偻疾病名称的的医学解释是，佝偻是一种是由于维生素D缺乏引起的，可以预防的幼儿骨骼疾病。（Rickets is a preventable bone disease of early childhood, caused by vitamin D deficiency.）

2、维生素D属于激素类营养素，在人体内没有直接营养的作用，但它可促进骨骼对钙质的吸收。如果人体缺乏维生素D，从食物中吸收的钙进入骨骼内的量只有10%，而在补充维生素D的同时，钙的吸收率会增加到60%~75%。所以，如果宝宝的骨骼发育不良，缺的是VD，而不是钙。

3、如果有医生建议的正常足月产奶量充足的宝宝补钙，那么他不是无知，就是不负责任。

1、防晒霜会影响皮肤合成VD

维生素D是需要晒出来，但是防晒工作也要做的。

2、玻璃会影响皮肤合成VD

隔着玻璃晒没用，黄疸的时候我家宝宝月子里晒了十几天没效果，只会把皮肤晒老。直接晒太阳两天就有显著地效果了。

1、对于6个月内的婴儿，最高限量是每天1000IU，6-12个月的婴儿，最高限量是每天1500IU，1-3岁，每天最高2500IU，4-8岁，每天不高于3000IU，而9岁以上所有人群，每天最高4000IU。

2、不论是婴儿还是成人，补充每天400IU维生素D还是很安全。鱼肝油中VAVD含量不适合婴儿，宝宝最好补充纯VD。家长们可以根据孩子的户外活动情况和所在地区的日照情况决定给孩子补到什么时候。鼓励孩子进行更多的户外活动，多吃高VD的食物，健康的生活方式是最好的补充剂。