平时要怎么养生才更健康？

1、平时要多喝水

水是生命之泉，平时有事没事都要多喝水，这样才会更健康。

2、少吃上火的食物

上火可不是小事，一定要降火，少吃上火的食物才好。

3、饮食上不要吃得太油腻

养生不是一朝一夕就可以完成的，平时饮食上面要多清淡为主，不能吃得太油腻。

4、要喝点汤汁

养生离不开汤汁，不要一味地什么都不吃，适当吃点汤汁，补充身体所需营养也是好的。

5、吃点降火的中成药

降火很重要，可以适当地吃点中成药，这里说的中成药，主要是泡茶类为主。

6、平时还要适当运动

运动不仅可以让自己强壮，最重要的是可以预防疾病，不可忽视。