7月龄宝宝辅食食谱推荐

1、胡萝卜鲫鱼米糊原料：胡萝卜1/2根、鲫鱼1条、米粉3-4勺步骤：1、胡萝卜清洗干净后去皮、切块；2、鲫鱼去鳞片、去内脏后清洗干净后备用；3、锅中加水，将胡萝卜和鲫鱼置于蒸屉上蒸熟；4、将蒸熟后的胡萝卜捣烂成泥状，备用；5、将蒸熟后的鲫鱼做去刺处理，并将鲫鱼肉捣烂成鱼泥；6、碗中加入3-4勺的米粉，并将加入胡萝卜泥和鱼泥也一同加入碗中，然后加入适量温水，搅拌均匀即可；

2、菠菜鲫鱼粥原料：菠菜50克、鲫鱼1条、米粉2勺步骤：1、菠菜清洗干净后备用；2、鲫鱼去鳞片、去内脏后清洗干净后备用；3、锅中加水并烧开，将菠菜放进沸水中做汆水处理，待菠菜煮熟后捣烂成菜泥，备用；4、锅中加水，将鲫鱼置于蒸屉上蒸熟后做去刺处理，并将鱼肉捣烂成鱼泥，备用；5、碗中加入米粉，并添加适量温水进行搅拌，搅拌均匀后备用；6、锅中加水烧开，将搅拌均匀的米糊倒入开水中继续搅拌，之后再把菜泥、鱼泥一同倒入锅内搅拌，熬制成糊状即可；

3、西红柿鸡蛋面原料：鸡蛋1枚、西红柿1/2个、婴幼儿面条80-100克、葱段适量步骤：1、西红柿清洗干净后用开水烫淋，做去皮、去籽、切块处理；2、鸡蛋打开后只选取蛋黄部分，之后把蛋黄打散备用；3、锅中加水，烧开，将婴儿面条放进去；4、等面条快熟的时候把已经处理后的西红柿和鸡蛋液加进去，待面条煮烂后即可；

4、蘑菇炖豆腐原料：蘑菇50克、嫩豆腐150克、鸡肉50克、葱段适量步骤：1、蘑菇清洗干净后备用；2、嫩豆腐清洗干净后切块备用；3、锅中加水，将鸡肉放进去，烧开，漂去油沫，捞出、切块备用；4、锅中加水烧开，放入清洗干净的蘑菇，焯水1-2分钟，捞出后切片；5、锅中加水，将切块后的豆腐放在蒸屉上清蒸30-40分钟；6、将蘑菇、豆腐、鸡肉一同倒入砂锅内，中火烧开，然后转小火炖8-10分钟，待砂锅内汤汁渐浓后关火即可；