慢性胃炎预防保健常识

1、暴饮暴食

暴饮暴食是造成慢性胃炎的一个原因，因此却极暴饮暴食，少食多餐是最好的。

2、酸辣刺激

不要吃一些例如柠檬、番茄之类酸的水果蔬菜，辣椒或者啤酒之类刺激食物也不要吃。

3、硬类生冷

硬的难以消化的肉类不要吃，特别是没有煮软的肉类不要狼吞虎咽。同时冰冻或生冷类食物也不要吃。

4、软松类（好消化）

最好吃一些例如面条等面食，或者比较松软的米饭，甜的水果或不酸的蔬菜。

5、及时就医

如果发现自己有慢性胃炎千万不要忽视，要及时去医院就医，通常因为慢性治疗的时间通常在1个月到半年。

6、三分药七分养

慢性胃炎三分靠药物，七分靠平时养胃，因此忌口养胃才是最重要的。