黑椒橙汁小牛排
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2、调味料越多，味道越好
3、用洋葱和调味料腌渍上
4、用挤一点橙汁一起腌渍
5、把小牛排用平底锅煎熟
6、两面都煎到变色就可以了
7、西兰花用水焯过之后过一下凉水摆盘
8、把煎好的小牛排摆到盘中，撒上点芝麻
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2、调味料越多，味道越好
3、用洋葱和调味料腌渍上
4、用挤一点橙汁一起腌渍
5、把小牛排用平底锅煎熟
6、两面都煎到变色就可以了
7、西兰花用水焯过之后过一下凉水摆盘
8、把煎好的小牛排摆到盘中，撒上点芝麻